ヨーガアムリタ

  

大里古堅公民館で毎週火曜日開催しているヨガ風景です。


緑に囲まれた広々としたスペースなのでじっくり呼吸法などもお伝えしています。



皆さん腰や肩・背中どこかしらに不調
をお持ちで参加していただいてます。
先ずは背骨を伸ばし、全身にエネルギーを巡らした時の感覚を感じて行く所から始めています。



肩甲骨と股関節の関係や仙骨を意識しながら7つのチャクラを活性化して行きます。


片足立ちのポーズで自分自信の中心軸に意識を集中して宇宙と自分・地球としっかりつながる感覚を味わっていただきます。
ヨガで心と身体を調整してスッキリと晴れやかな新しい年を迎えませんか？

これからのARSHAヨガの予定は
12/15 （火）10:00〜11:15
22 （火）16:00〜17:15
26 （土）14:00〜15:15
参加費1500円 ARSHAのお茶とビーガンお菓子付き


写真は朝ヨガの後の酵素玄米のおむすびセット～♪


✴︎レンタルマット200円
✴︎お子様連れOKです。




  

昨日は久しぶりの月光荘ヨガでした。

常連の皆さん・ヨガ初体験のマサさん月光荘スタッフさんご参加ありがとうございました。

相変わらず月光荘の2階広間はガラリと開けた窓から心地よい風…。
鳥の声を聴きながらのヨガでした。

しかし、終わった瞬間に「あ〜〜、スッキリした。お腹すいたぁ〜〜！」って
さすがみんな若いなぁ〜
て事で来週もやりますよ〜〜
12/18金曜日 今年最後の月光荘ヨガ
タイミング合う方は是非お越しくださいね〜！

時間 14:00〜15:30
参加費 1500円 宿泊者 1000円
✴︎レンタルマット200円
連絡先 大橋彩子
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp  

何年かぶりに祖父母のお墓参りや幼い頃両親と初詣に行っていた神社にお詣りして来ました。
八方除けの神様、寒川神社。


凛とした空気の漂う境内に立ち、「あ〜〜ここが私の産土神なんだなぁ〜」とつくづく思いました。
本当にその空間が清涼で心地が良いのです。
そしてこの鮮明な感覚はやっぱりヨガを続けているおかげなんだなぁと感じました^ ^


さて、今月は新しい年を迎える準備の時、ヨガで心と身体を整えてゆきましょう。

12月のスケジュールです。

✴︎サンライズビーチヨガ
日時 12/27 日曜日
7:00〜8:15
場所 八重瀬町 ぐしちゃん浜
集合場所・時間などの詳細はご予約の さいにお知らせします。
参加費 1500円
割引きカード5000/4回
レンタルマット200円
・ 要予約

✴︎リラックスヨガ@ARSHA
日時 12/1・15 （火）10:00〜11:15
8・22 （火） 16:00〜17:15
26 （土） 14:00〜15:15
場所 大里古堅公民館
・お子様連れOK！
参加費 1500円
ARSHAさんのビーガンお菓子とお茶付

✴︎ プライベートビーチヨガ
場所と時間は相談
参加費 お一人様 4000円
お二人様以上お一人2000円

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

それでは今月もよろしくお願いいたします^ ^







  

11月ですね〜〜！

前回の満月からエネルギーヒーリングの基礎講座を受けたり、初めてヒプノセラピーを受けてみたり、神様と会話出来るシャーマンの様な女性に出会ってみたり。
ワラワラしている内にひと月が経ってしまいました。
様々な体験談は次のブログに書くことにして、まずはスケジュールのお知らせです。

★サンライズビーチヨガ
日時 11/8・15・29 日曜日
6:30〜7:45
場所 ぐしちゃん浜 八重瀬町
集合場所・時間などの詳細は、ご予約のさいにお知らせします。

参加費 1500円
割引きカード 5000/4回
レンタルマット200円
✴︎要予約

リラックスヨガ@ARSHA
日時 11/10・24 (火) 16:00〜17:15
11/17 　　 　 (火) 10:00〜11:15　
　　　 11/28 (土)　14:00～15:15
　　　　
場所 大里古堅公民館
南城市大里字古堅142

＊お子様連れOK

参加費 1500円 ARSHAさんのビーガン
お茶とお菓子つき

★ プライベートビーチヨガ
場所と時間は相談
サンライズ 6:30〜7:45
サンセット 16:30〜17:45
がベストな時間帯です。

参加費 お一人様 4000円
お二人様以上 お一人 2000円

✴︎ その他出張ヨガのご相談もお受けいたします。

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

それでは今月もよろしくお願いいたします^ ^



写真はぐしちゃん浜のサンライズビーチヨガ風景です。

  

先日のスーパームーン以降、押し込めていた感情や古い考えが解放されたらしく、新しい学びにチャレンジする事になったり色々変化の時を迎えている私ですが皆様いかがお過ごしですか？



それではヨーガアムリタ10月のスケジュールです。

✴︎サンライズビーチヨガ
日時 10/3・18・25 （日曜日）
6:15〜7:30
場所 ぐしちゃん浜
集合場所・時間などの詳細は、ご予約の際にお知らせします。

参加費 1500円
割引きカード5000/4回
レンタルマット 200円
✳︎要予約

✴︎ARSHAさんのお茶とお菓子付きヨガ
日時10/6・27 9:15〜10:30 （火曜日）
10/13 16:00〜17:15
場所 古堅公民館 南城市大里字古堅142

参加費 1500円 （お茶とお菓子付き）

✴︎古民家ヨガ
日時 10/2・9・23・30 （金曜日）
14:00〜15:30
場所 那覇ゲストハウス月光荘

参加費 1500円 宿泊者 1000円
割引きカード5000/4回
レンタルマット 200円
初めての方は連絡ください。

✴︎プライベートビーチヨガ
場所・時間は相談、当日のベストポイントへご案内致します。
これからのシーズンは日の出時間から2時間。午後3時以降6時半までがビーチヨガに最適な時間帯になります。

参加費 お一人様 4000円
お二人様以上お一人2000円
レンタルマット 200円

✴︎その他出張ヨガのご相談もお受け致します。

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋 彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

それでは今月もよろしくお願いいたします^ ^



写真は先日のARSHAさんのお茶とお菓子付きヨガの様子です。
感情の解放をテーマにお伝えしています。



  

最近、火山の噴火や洪水日本の政治の混乱など地球規模での浄化・変化の時期に入っているようですね。

私も前回の新月前後から何やら胸の辺りがザワザワ・そわそわ新しい何かを始めてみたい様な変化の時期を迎えています。

さてさて今週の日曜日に開催しましたサンライズビーチヨガ風景です。



来たる9/28はスーパームーン、ヨーロッパ・アメリカでは皆既月食。
私達人類への影響は、隠れていた意識の表面化とその浄化といわれています。



そんなこともあり、最近は「感情を解放するヨガ」をお伝えしています。



押し込めていた感情を解放し、古い価値観念を手放してゆきます。
湧き上がる感情をジャッジする事をやめ、ありのままの感情に気づき受け止める。



自然界に身を委ね、肉体・思考・感情のバランスを取って行きました。

朝夕めっきり秋めいて涼しくなって来た沖縄です。
ヨガの後には清々しさだけが残るベストシーズン到来ですね。
参加してくださった皆さんありがとうございました〜〜✨

  

今日は「ARSHAさんのお茶とお菓子付きイブニングヨガ」の初日でした。

部落の高台にたたずむ古堅公民館。
初めにみんなで裏山の御嶽にお参りしてからヨガをしました。





レトロな感じでほっこり落ち着ける公民館。
今日は先日のyuko先生のワークショップで学んだ、肩甲骨と股関節の関係や感情の解放を中心に構成してみました。

日頃思考に支配されがちな私達の感情を解放してゆくシークエンスです。

常連さんも初めてのポーズに、う〜〜ババランスが取れない〜〜（笑）
日頃使っていないエネルギーの流れに気づいて頂けたようでした^ ^



ヨガの後はお待ちかねARSHAさんのハーブティーとローケーキをいただきながらしばしユンタクTime^ ^





暖かいレモングラスと月桃、特別なほうじ茶のハーブティーとアイスローケーキの組み合わせが絶品でした^ ^

次回は9/27（火曜日）16:00〜17:00
テーマは「免疫力を上げる」です。

10月からは、午前のクラスも企画中です。
詳細は決まりましたらまたご案内いたしますね。
ではではよろしくお願いいたしま〜〜す^ ^
  

南城市大里の緑に囲まれたホッコリとした集落古堅に先日オープンした古民家雑貨カフェARSHAさん。



お味噌や薬の様な梅干。
アンティークの品や波動を感じる天然石。
各種ワークショップ。
オリジナルハーブティーにロースイーツ。



とってものんびり出来る古民家カフェです。
このARSHAさん主催の講座として近くの古堅公民館でリラックスヨガを開催します。



写真は今年の春に開催された餅つき前の芝生ヨガの様子です。
暑い間は公民館の中での開催になります。
道の並びにはむぎのこ共同保育園があります。
お仕事帰り、保育園のお迎え前のひと時。
日頃の疲れや緊張をため込んだ身体をホッと一息緩めに来ませんか？
家に帰って山積みの家事を始める前に、リラックスヨガでリフレッシュ。
お家でも簡単に出来るヨガストレッチをお伝えしてゆきます。

日時 9/15・29 （火曜日）
16:00〜17:00 ヨガ 古堅公民館
17:15〜 Teetime @ARSHA
参加費 1500円 （お茶とお菓子付き）
持ち物 水・タオル・動きやすい服装

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849



ヨガの後はARSHAさんの美味しいロースイーツとハーブティーで軽く腹ごしらえ。
楽しいユンタクに花が咲きそうです。
それでは皆さんよろしくお願い致します^ ^  

空高く鱗雲が広がって…
涼やかな風に秋の気配が…





昼間はまだまだ真夏の太陽ギラギラな沖縄。
1日の終わりにホーッと一息。



忙しい思考の流れを暫し止めて、
全身を緩めてゆきます。
自然の中に身体を委ねて…
本来の自分自身に戻って行く瞬間。



と〜〜っても気持ち良かったですね〜^ ^
ご参加くださりありがとうございました。
こんな贅沢な環境でヨガが出来ることへ感謝です





  

台風を幾つかやり過ごし、孫達と海で遊び、旧盆のエイサー祭り見物が終わるとあ〜〜と言う間に9月…（笑）



大変遅くなりましたがヨーガアムリタ9月のスケジュールです。

✴︎サンライズビーチヨガ
日時 9/6・13・20（日曜日）
6:00〜7:15
場所 ぐしちゃん浜
集合時間・場所などの詳細は、ご予約の際にお知らせいたします。

参加費 1500円
割引きカード5000/4回
レンタルマット200円
✳︎要予約

✴︎サンセットビーチヨガ
日時 9/3・10・17・24 （木曜日）
18:00〜19:15
場所 みーばるビーチ食堂カリカさん前
参加費 1500円＋ワンオーダー（駐車場代 込み）ドリンクメニュー300円〜
割引きカード5000/4回
✳︎要予約

✴︎ 古民家ヨガ
日時 9/4・11・18・25 （金曜日）
14:00〜15:30
場所 那覇ゲストハウス月光荘2階
駐車場有
参加費 1500円 宿泊者 1000円
割引きカード5000/4回
✳︎初めての方は連絡ください。

✴︎新企画 ✴︎ARSHAのお茶とお菓子付き
イブニングヨガ
日時 9/15・29日 （火曜日）
16:00〜17:00 ヨガ古堅公民館
17:15〜 Teetime @ ARSHA

場所 古堅公民館 南城市大里字古堅142

✴︎プライベートビーチヨガ
場所・時間は相談
当日の天候などを考慮してベストなヨガポイントへご案内いたします。

参加費 お一人様の場合 4000円
2名様以上お一人様 2000円

その他出張ヨガのご相談もお受け致します。

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

それでは今月もよろしくお願い致します^ ^



  

最近、週末になると台風がやって来る沖縄。
今朝は旧盆も終わり久しぶりにお天気な日曜日。



昨日は地元のエイサー祭り、あまりの格好良さに興奮気味で夜ふかしの私。
さすがに朝は眠かったのですが、寝坊しても、頑張って来てくれたたまちゃんのおかげで今朝もビーチでヨガが出来ました。


完璧な逆光ですね…（笑）

今夜は満月。
デトックスや感情の解放のタイミングです。
2・3日前から身体を動かしたくてウズウズしていたたまちゃん。
月のサイクルで変化して行くご自身の身体の声をしっかり感じとれていてとても良い事だなぁ〜と思いました。


こんな感じで色々手放せたみたいです^ ^



今朝は私も珍しく写真を撮ってもらったのですが、残念！
シャツが出てました（笑）
この次下着考えます^^;


って感じで毎週日曜日に開催しているサンライズビーチヨガ。
よろしくお願い致しま〜す^ ^

  

台風15号が接近中の沖縄です。
イノーにぶつかる白波が大きくなって来ました。


少しだけ強めの風が心身の浄化を促してくれているようでした。



今年は台風も火山の噴火も財政界の動きも多いですね。
地球規模の浄化の時なのでしょう。。。



まっ色々な事が起きてくる訳ですが、そこはヨガの知恵。
余り物事に左右されず、そこから何を学び魂を磨く事が出来るかが大切なのだと。。



日々の生活を喜んで味わって感謝して生きて行けたら良いですね〜

疲れた時は自然に身を委ね、凝り固まっている思考回路や身体を緩めてあげましょう。

固定概念を外し本来の自分、ありのままの自分を思い出してゆきます。





飾らない自分から出た心からの笑顔はきっと周囲の人々を明るくて照らすことでしょう。
自分発信、幸せ波動で日々生活していきたいですね〜

参加してくださった皆さんありがとうございました〜！  

本日のサンセットビーチヨガ！


明日は新月を迎えます。
月のサイクルではデトックス期。




身体の中の老廃物やネガティヴな感情を手放す絶好のタイミングです。

今日はゆっくりと呼吸法（プラーナヤーマ）をしてから太陽礼拝、アーサナと身体を動かして行きました。



日中の暑さで疲れた身体が
海からのひんやりと心地の良い風に
癒やされてゆきます。

最後皆んなで聖音オームを唱え身体のエネルギーの滞りをはずし、自然界と波動を合わせて行きました。

本日も気持ちの良いヨガが出来た事に感謝します。
参加してくださった皆さんお疲れ様、ありがとうございました〜  

台風通過後、ぐっと涼しくなり明け方は少し肌寒いくらいの沖縄です。

今朝は久しぶりに台風で浄化された清々しい海でのサンライズビーチヨガでした。



少しだけ顔を出したお日様に太陽礼拝。
海や森からの新鮮なエネルギーをチャージして行きました。



途中雨に降られて岩陰で雨宿り…



浄化だね〜
なんて言いながら、濡れてても皆んな笑顔（笑）



お陰さまで。今日も楽しい時間を過ごせました。
参加してくださった皆さんありがとうございました〜！



  

今日は日頃サンライズビーチヨガを開催しているぐしちゃん浜をビーチクリーンさせていただきました。



ジージ、娘、孫達そして強力な助っ人大貫氏に手伝ってもらって、前回の台風9号で大量に打ち上げられたプラスチックゴミをワッセワッセと皆んなで拾いました。

小学一年生の孫の夢に「掃除をすると、自分の心がスッキリするんだよ」と言われました。

本当にその通り、とっても清々しい気持ちになりました。
大貫さん、ありがとうございました〜！

さ〜て、スッキリしたところで8月のスケジュールです^ ^

✴︎サンライズビーチヨガ
日時 8/9・16・23・30 （日曜日）
日の出時間〜75分
場所 ぐしちゃん浜
集合時間 場所などの詳細はご予約の際にお知らせいたします。

参加費 1500円
割引きカード5000/4回
レンタルマット 200円
✳︎要予約

✴︎サンセットビーチヨガ
日時 8/6・13・20・27 （木曜日）
18:00〜19:15
場所 みーばるビーチ食堂カリカさん前
参加費 1500円＋ワンオーダー（駐車場代込み）
割引きカード 5000/4回
ドリンク300円〜
✳︎要予約

✴︎古民家ヨガ
日時 8/7・14・21・28 （金曜日）
14:00〜15:30
場所 那覇ゲストハウス月光荘
駐車場有り
参加費 1500円 宿泊者1000円
割引きカード5000/4回
✳︎初めての方は連絡ください^ ^

✴︎じゃんがらヨガ
日時 8/12 （水曜日）
19:15〜20:30
場所 福島避難者の集い
沖縄じゃんがら会事務所
浦添市内間2-10-8
コインランドリー左
参加費 1000円
✳︎要予約

✴︎プライベートビーチヨガ
場所・時間は相談
当日の天候などを考慮してベストポイントへご案内いたします。

参加費 お一人様の場合 4000円
2名様以上〜お一人2000円

その他出張ヨガのご相談もお受けいたします。

連絡先 ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

今月もよろしくお願い致しま〜〜す^ ^





  

今朝の参加者さんはなんと高校生の息子さんとお母さん。



難しいお年頃の太郎君。
始めはしぶしぶお母さんのお付き合いとう感じでしたが。



続ける内にかなりな集中力を発揮。



キツイキツイと言いながらもだんだんとポーズが様になって行きます。
ヨガの後「スッキリした」とお母さんにつぶやいてくださったそうです。
嬉しかったです^ ^



ヒンドゥの神様や空海上人に興味がある太郎君。
ぜひぜひお母さんとヨガ続けて欲しいなぁ〜と思いました^ ^
  

毎週木曜日に開催しているサンセットビーチヨガ。
先週の木曜日は満月ブルームーン前日でした。



厳かなお月さまにチャンドラナマスカーラ「月の礼拝」をしました。



先日水難事故で亡くなった友人へ追悼の祈りを捧げながら暫し瞑想タイム。



その後参加者さんお二人がUFOを目撃
赤い発光体だったそうです。
残念ながら目の悪い私には見えず…☺️




星にもどって行った友人の粋な計らいだったのでは…？
なんてみんなで話しました^ ^

満月の解放のエネルギーと共に要らない物を手放し、細胞の隅々まで月の癒しのエネルギーがしみわたって行くようなヨガでした。

こんなステキな環境で日々ヨガが出来る事に感謝です^ ^




  

先週通過した台風9号の後片付けがやっと終わったらまたしても台風12号が近づいている沖縄です^^;

台風前は妙に空が澄んで朝焼けや夕焼けが綺麗です…^ ^



嵐の前の静けさ。
風も穏やかで
湖の様な今日のみーばるビーチ。



本日の参加者さんは東京からの旅人さんとご近所在住子育て真っ最中のママさんでした。





パパさんの協力のもと、久しぶりにご自身に目を向ける時間が取れた事を喜んでいらしたママさん。

旅人さんはご自身で沖縄リトリートを企画中とか…
ビーチヨガははずせないとおっしゃってました^ ^



台風の合間に今日もビーチヨガ楽しんでいただけて良かったです。
この素晴らしい自然に感謝します。
ありがとうございました^ ^








  

今宵は新月。
今日のみーばるビーチは大潮。
満ちていて、波の音も高く。
パワフルな新月の浄化のエネルギーを感じました。



身体の70パーセントを水で占められている私達の身体も月の引力に大きく影響されています。



月の引力が強まる新月は毒素や老廃物を排出する浄化や解毒の力がもっとも高まる時期だそうです。



今日は肝臓・腎臓の代謝を促す、ひねりのアーサナを多目に入れてみました。
ホルモンの分泌がスムーズになり、穏やかな精神状態へ。

背骨や股関節をほぐし、呼吸法、深いリラクゼーショーンへと入って行きました。



気持ち良かったですね〜
私も張っていた肩首が楽になりました。参加しているくださった皆さんありがとうございました。



恵まれた環境でヨガ出来ることへ感謝です…^ ^


  

ブラフマムフルタ。
日の出前48分前から96分間をアーユルヴェーダやヒンデゥ教では神聖な時間ブラフマムフルタと言います。

宇宙からのプラーナエネルギー（生命エネルギー）が地球上に最も多く降り注ぎ
酸素濃度が最も高くなる時間帯なのだそうです。



インドのアーユルヴェーダではこの時間に起床する事を健康の為に勧めています。

日本でも「早起きは三文の徳」昔の人はちゃんと宇宙の摂理をことわざに残しているんですね〜



この貴重な時間にビーチでヨガを行い本物の太陽を拝みながら太陽礼拝をすることは本当に心身のリフレッシュとエネルギーのチャージが行えるんですね。



写真はご家族で沖縄旅行にいらっしゃり、サンライズビーチヨガに参加された仲良し姉妹さんです。



ヨガ終了後は、「お腹が空いた〜〜！」っと爽やかな笑顔でご両親の待つホテルへ帰って行かれました。
早朝からのご参加お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました〜