ヨーガアムリタ

大里古堅公民館で毎週火曜日開催しているヨガ風景です。


緑に囲まれた広々としたスペースなのでじっくり呼吸法などもお伝えしています。



皆さん腰や肩・背中どこかしらに不調
をお持ちで参加していただいてます。
先ずは背骨を伸ばし、全身にエネルギーを巡らした時の感覚を感じて行く所から始めています。



肩甲骨と股関節の関係や仙骨を意識しながら7つのチャクラを活性化して行きます。


片足立ちのポーズで自分自信の中心軸に意識を集中して宇宙と自分・地球としっかりつながる感覚を味わっていただきます。
ヨガで心と身体を調整してスッキリと晴れやかな新しい年を迎えませんか？

これからのARSHAヨガの予定は
12/15 （火）10:00〜11:15
22 （火）16:00〜17:15
26 （土）14:00〜15:15
参加費1500円 ARSHAのお茶とビーガンお菓子付き


写真は朝ヨガの後の酵素玄米のおむすびセット～♪


✴︎レンタルマット200円
✴︎お子様連れOKです。