ヨーガアムリタ

  

「畳でヨーガ」@畑の茶屋結さん開催します

11/21・22・23の3連休の中日。


ちょっと一休み。
深〜い呼吸とヨガで、
リフレッシュはいかがですか？
ヨガの後は福豆さんの
優しいベジプレートをいただきながら　
ユンタクにはなを咲かせましょう



11/22 ヨガタイム　10時〜11時半　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　福豆さんランチタイム　12時〜
　　　　無料レンタルマット有り
　　　　要予約

連絡先　　090-2021-7849
　　　　　ヨーガアムリタ　大橋彩子
# 畑の茶屋結
# 福豆　
# デトックス　ヨガ
  

ウォーキング＆ヨガのお誘い　





私、腰痛をきっかけにオステオパシー（整体）の先生に運動不足を指摘され、ウォーキングを勧められました。

そして、毎朝ウォーキングとヨガ呼吸法をするようになって4カ月目になります。

結果、
とーっても調子が良いのです


以下ウォーキングの効能です。

ウォーキングをおこなうことにより、
脳内でエンドルフィンという物質が分泌されます。
エンドルフィンは、気持ちを前向きにして幸福感をもたらす物質と言われています。
日々の満足感や幸せ感を高めてくれます

ウォーキングレベルの軽い運動で
セロトニンを分泌することが睡眠の質アップにも繋がります

ウォーキングを習慣とすることで、
筋肉減少や骨粗しょう症の予防にもなります

太陽を浴びながら
ウォーキングするので、
セロトニン効果で、心のうつまで
治ってしまうのですね


マットを使わないヨガポーズと呼吸法
椅子を使ったストレッチを合わせて
大体1時間のメニューです



朝晩涼しくなり、
身体を動かしやすくなったこの時期に、
ウォーキング＆ヨガ
体験してみませんか？

日時　私は雨降り以外毎日歩いているので
　　　ご希望日連絡ください。
　　　日の出時間　最近は6:23

場所　平和祈念公園
　　　第1駐車場前　
　　　管理事務所前待ち合わせ

参加費　1000円

ではでは、お気軽に
お問い合わせ
お待ちしています

  

今日はコロナ騒動後、
観光で来沖中の参加者さん、
初めてのビーチヨガでした！
朝5時半集合で久しぶりのみいばるビーチ。

始めてすぐに通り雨がパラパラと、
食堂カリカさんのテントに避難したけど
雨はすぐにやんで、

おかげ様で太陽の下、無事サンライズビーチヨガが出来ました。

いやー！本当に気持ち良かったです！
ありがとうございました〜
  

夏至の日に
植物に触れ
土に触れ
アーシング

手ぶらでブラリと来て
オリジナルの寄せ植え作って
持って帰れます。
2000円〜

ご興味あったら連絡ください

090-2021-7849
大橋彩子  

畳でヨーガ！
再開のお知らせ

夏至も過ぎ、しばし
古民家の畳に寝転んで
和な感じでくつろぎませんか？

ヨガの後は福豆さんのベジプレートをいただきながら、のんびりユンタクタイム〜

糸満市良座の古民家Cafe畑の茶屋さんで7/11 日と25日。

ヨガ　10時〜11時半
　　　参加費1500円
ランチタイム　12時〜
　　　ビーガンプレート1200円〜
　　　スイーツ有り
　　　　　　　　
連絡お待ちしています
#沖縄古民家Cafe
#古民家ヨガ
#ビーガンプレートランチ
#畑の茶屋結
#福豆
#ヨーガアムリタ

  

2020/6/21

夏至・新月・日食

特別な日に

サンライズビーチヨガが出来ました



ご縁に感謝です




  

6/21 夏至
新月のサンライズビーチヨガ
でチューニングしましょ

新月に向けて
放出の時期に入りましたね。
日頃感じていた事が
形となって現実化していませんか？
陰極まって陽となる夏至
しかも新月
自然界のエネルギーが大きく動く時
身体の調整にはベストタイミングですね。

パラダイス酵母入り
無農薬の梅ジュース付き

サザンリンクスゴルフ場下のビーチ
5時半集合
参加費　2000円
無料レンタルマット有り　5枚
ご希望の方は連絡くださいね。

  

6/6・7日　　満月ヨガと鉢植え講座

　　植物と暮らす
　

　6日は定員
　7日はまだ空席あります。

満月ヨガ　　12時〜13時半
鉢植え講座　　14時〜15時

土と植物に触れてアーシング。
落ち着きを取り戻していきましょう

☆ メッセージくださいね〜
090-2021-7849
　　　　　　　　大橋彩子
#ヨガと植物
#植物と暮らす
#満月調整
#呼吸法
#デトックス
可愛い鉢も仕入れましたよ〜

  

新月の日に皆さまいかがお過ごしでしょう
いい加減コロナ自粛にあきた頃ではないですか〜？
ヨガアムリタもそろそろ
再起動のメッセージが色々降りてきてます


6月から、完全予約制で
少人数、定員3名のクラスを日数を増やして開催する事にしました。

☆アロマ・リラックスヨガ

火・水曜日　14時〜15時半
土・日曜日　12時〜13時半
※午前のクラスも相談可
参加費　2000円
　　　　お茶と手作りお菓子付


☆鉢植えリメイク講座

土曜・日曜日　14時〜15時

植物と暮らすをテーマに
枯れちゃった鉢植えを我が家の増え続ける植物さん達を使ってリメイクしたり。
植えてみたい子達をピックアップして自分だけの寄せ植えをつくります。
使いたい鉢を持って来てもらったり。
何でも相談会です。
使う材料によりますが、土鉢底石などこちらで用意します。
1500円〜2000円位


ではではご予約メッセージ
お待ちしています。
ゆっくりゆっくり
動き出して行きましょうね〜  

糸満市良座にあります、
古民家カフェ畑の茶屋さんの
素敵な畳のお部屋をお借りして
レンタルキッチン出店中の福豆さんとコラボします。

から〜んと戸を開けた畳の部屋を
暖かな旧正月を祝うような風が
吹き抜けてゆきます。
なんとも気持ちの落ち着く木の温もり。
ご縁に感謝です。



福豆営業時間　11時半〜15時
カフェメニューもあり。　



2/8 満月ヨガ　10時〜11時半
　　　　　　　参加費　1500円
定員　6名


https://www.instagram.com/hatakechaya_yui/

https://m.facebook.com/fukumame06/?locale2=ja_JP

参加ご希望の方はご予約ください。
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
大橋彩子  

2020年
明けましておめでとうございます
昨年度は体調不良の為活動をお休みしていた、ヨーガアムリタですが、今年は新企画もご用意して元気に再始動してまいります。
よろしくお願いいたします

さて、新企画のご紹介です

☆ジャングルウォーク&ビーチヨガ
　・ショートコース
沖縄ならではの力強い生命力にあふれた植物達の　　群生の中をウォーキング。
ジャングルと言っても、遊歩道を歩きますので女
子でも大丈夫

だんだんと深まる呼吸と共に、全身で自然界のエネルギーを吸収。

途中、水場や拝所にウートート（お祈り）しな
がら海へ

身体が暖まる頃、秘境感たっぷりなビーチへ到着。
ほとんどプライベートビーチです。
砂浜を裸足で歩くと足裏からのデトックス効果もありますよ！

目の前の海に癒されながら、リラックスヨガで60分。
心身共にリフレッシュ！

帰りも15分の登り坂。ちょっと大変だけど、日頃の運動不足解消にはバッチリ。

駐車場について、お疲れ様〜の頃には、気分爽快です！
〈詳細〉所用時間　　90分
　　　　ジャングルウォーク 30分　往復
　　　　ビーチヨガ　60分

〈参加費〉2名以上で参加　お1人3300円
1名様で参加　4500円

〈時間〉・サンライズ　・午後からのんびり
　　　　　お問い合わせください

・ロングコース
展望台に登り360度のパノラマ絶景を楽しみます。　




健児の塔は、沖縄戦末期に動員された学徒達の慰霊碑です。
沢山名前の彫られた石碑も点在しています。
70年前に確かにあった戦争の事実を知る事で、あらためて平和の尊さと大切さを再確認。
平和への祈りの気持ちと共にいざビーチへ。

参加された方の体調・レベルに合わせた癒やしのヨガで、自然界に身をゆだねます。
さて、帰りの登り坂。　

ちょっとしんどい時は周りの景色に目を向けて、虫や植物達が励ましてくれますよ

〈詳細〉所用時間　110分
　　　　ジャングルウォーク　50分
　　　　ビーチヨガ　60分

〈参加費〉2名以上で参加　お1人3600円
1名様で参加　　4500円

〈時間〉　・サンライズ　・午後からのんびり
　　　　　お問い合わせ下さい
そしておなじみ
☆南部の海でのんびりビーチヨガ

沖縄の海でヨガを始めて、今年でちょうど10年になりました。
今までの経験を生かしてその日のベストポイントへご案内させていただきます



〈参加費〉2人以上で参加　お1人2750円
　　　　　お1人様で参加　4500円

〈時間〉・サンライズ　・午後からのんびり

★季節・天候により時間の変更や開催を中止する事があります。
★参加費は消費税、レンタルマット代込みです。

ではでは〜
皆さまのご参加楽しみにお待ちしています。
2020年、素敵な一年にして行きましょう

〈連絡先〉
ヨーガアムリタ　大橋彩子
糸満市摩文仁174-3
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp  

7月に入り梅雨に雨が降らず梅雨明けから台風7号・8号が立て続けにやって来て、沖縄の水不足は一気に解消されるも西日本各地では水害に見舞われています。
亡くなった方々も多数おられ。
自然界の浄化とはいえ、被害に遭われた方々が少しでも早く日常の生活に戻れますよう祈らずにはいられません。

さて、台風が来るとなぜ体調が悪くなるのか？

ちょっと調べてみました。

「山の上にスナック菓子の袋を持っていくと、気圧の変化で袋がパンパンに膨らみますよね。同じように、人間の身体も気圧が低くなると血管やリンパ管が膨張し、血流が悪くなります。すると、膨張した血管が頭蓋骨や脳を圧迫して頭痛が起こったり、低血圧になってめまいやだるさが出たりします。」
って事なんですね。

又、私達の身体は湿度が高いとスポンジの様に水分を吸い取って重たくなりむくみやだるさになるそうで。
これはしんどくなるわけですね。

私も台風前は間接痛 ・肩首の重さなどに来ます。

でヨガをすると。
身体の中の陰と陽のバランスが整って来るので
とても楽になります！

是非体験していただきたいです。

写真は今年初めて咲かせられたラン。
チェリーブロッサム。
前置き長くなりましたが、今月のスケジュールです。

☆ 摩文仁スタジオ 摩文仁174-3
リラックスヨガ
毎週 水曜日 11:00〜12:15
7/4・11・18・25
毎週 金曜日 15:00〜16:15
7/13・20・27
13日は新月ヨガ

☆ 新月のサンライズビーチヨガ
7/14 5:30 ぐしちゃん浜

★参加費 2000円 割引きカード6000円/4回

☆ Ico Cafe
https://icocafe151.com/
チャクラ調整ヨガ
7/17・31 火曜日 19:30〜20:45
デトックス酵素ジュース付き 2000円

☆ プライベートレッスン
ビーチヨガ
スタジオ ご希望の場所にて

ではでは今月もよろしくお願いいたします✋✨

連絡先
ヨーガアムリタ 大橋彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849

新入り猫の銀之助こと銀ちゃんです。  

6/28 満月
Sivananda yoga Japan Tour
2018
沖縄初クラスを無事に開催することが出来ました。
来てくださった皆さん、先生方、協力してくれた
はるちゃん、ゆうちゃん、たちこ、のぶちゃん、
ふみちゃん、ミーちゃん、サコちゃん、友人知人の皆様。

本当にありがとうございました。


沢山の方々の参加でとてもエネルギーの高い、
湿度も高く汗ダクでしたが、途中からナチュラルハイな感じで心の曇りが払われる様な学びの時間となりました。


私達の本質はANANDA。
至福。
ナタラージ先生のど真ん中な講話をまたまた歯切れよくわかりやすく通訳してくれた紀子さん。
本当にタイムリーでみんなの心がホッと暖かくゆるんだ気がしました。



  

昨日
Sivananda yoga Japan Tour
2018
沖縄初クラスを無事に開催することが出来ました。
来てくださった皆さん、先生方、協力してくれた
はるちゃん、ゆうちゃん、たちこ、のぶちゃん、
ふみちゃん、ミーちゃん、サコちゃん、友人知人の皆様。


本当にありがとうございました。


沢山の方々の参加でとてもエネルギーの高い、
湿度も高く汗ダクでしたが、途中からナチュラルハイな感じで心の曇りが払われる様な学びの時間となりました。


私達の本質はANANDA。
至福。
ナタラージ先生のど真ん中な講話をまたまた歯切れよくわかりやすく通訳してくれた紀子さん。
本当にタイムリーでみんなの心がホッと暖かくゆるんだ気がしました。
明日はうるま市で開催です

  

南城市大里いこい整体のお隣にオープンした
ICOカフェにてチャクラヨガのクラスをさせていただくことになりました。
http://icocafe151.com/

✴︎チャクラヨガの説明と効能

皆さんは同じ考えや思いがぐるぐるして、解決出来ず頭や心がモヤモヤして、どうして良いか分からない経験などないですか？

私達の身体には7つのチャクラ（エネルギーセンター）があり、そこを通して自分の体に働きかけることが出来ます。
第1チャクラは肉体。第2チャクラは感情。第3チャクラは意思。といったように…。

チャクラヨガをすると、7つのチャクラを調整することで偏った考えや執着からくる苦しみの感情を手放し中心（ニュートラル）な状態に自分自身でもどす事が出来るようになります。

新しいアーサナ（ポーズ）をする事で、今まで使ってなかった脳が活性化して、今までの古い考え癖や
思考パターンに新しい回路が生まれ、解決策や許しの感情が生まれます。

頭の中に新しい風が吹いて、自分を許し、自信をもてるようになる事で他者を認めるゆとりが心に生まれます。

ヨガはどんな考え方をすれば苦しまずに生きて行けるのか？を教えています。
そんなヨガの知恵の話や体験談などしながら和気藹々とクラスを進めて行こうと思ってます。

お仕事帰りや主婦の方にも参加しやすい時間設定にしました。
お気軽に体験に来てください。
チャクラヨガで古い思考回路を手放して柔軟で強い心と身体を手に入れましょう^ ^

✴︎シュクランゆうちゃんのデトックススムージー
or デトックスハーブティー
1ドリンクオーダー制で2000円です。
7月は3・17・31 の火曜日。
19:30〜20:45


写真は今作家ののりちゃんにお願いしているチャクラの絵の創作過程。








  

ちーっとも雨が降らない沖縄ですが、
皆さまいかがおすごしですか？
そろそろ雨が降らないと
本当に今年の夏は水不足が心配ですね。

さて今夜は射手座の「ウエサク満月」です。
世界中にパワフルなエネルギーが降り注ぐそう。

射手座で起こる満月は「夢と理想」 「自己肯定感」などに対して足を引っ張っているもの、苦手意識の手放しに最適だとか。

って事で明日
5/30 11:00〜12:15
摩文仁のスタジオにて
射手座の満月♐️調整ヨガ開催します。

タイミング合う方は是非お越しくださいませ。

チベットのお香が届きました！
明日のヨガにはどれを焚こうか考え中✨

参加費 2000円
割引きカード6000／4回

問い合わせ
ヨーガ アムリタ 大橋 彩子
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
090-2021-7849





  

⭐️シバナンダヨガ ジャパンツアー
南インドにあるシバナンダヨガアシュラムで生活するヨガの先生達が来てくれることになりました。
今年は沖縄にも初上陸！
この機会に是非本場インドのヨガスピリッツを体感しに来てください。

南インドのアシュラムアサナ授業風景

以下先生達の紹介です
https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21/30658131_10155274696175877_7770862815161614336_n.pdf/tour-2018-out-final.pdf?_nc_cat=0&oh=facea0315ffccf6dfc3b46b93b426fec&oe=5AFA00E1&dl=1

〈沖縄のスケジュール〉
⭐️南城市
6/28 木曜日 満月
10:30〜12:00 初夏のアーサナ （サンディップ先生）
12:15〜 野草デトックスランチ （ガラボス優子）
13:30〜14:30 優しいヨガの智慧と呼吸法
（ナタラージ先生）
参加費 :アーサナ&座学 2500円/ランチ1000円
会場 :古堅区農村集落総合管理施設（古堅公民館）
南城市 大里 古堅 155
予約: ヨーガアムリタ 大橋 彩子
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
⭐️うるま市
6/29 金曜日
17:00〜18:15
ヨガの5つのポイント&シバナンダヨガの歴史など初心者向けの座学（ナタラージ先生）
18:30〜20:00
シバナンダヨガ12のポーズWS（サンディップ先生）
参加費 :ヨガ・座学&アサナ 3500円
（福豆さんのベジ弁当付き）
会場: 塩屋公民館
うるま市塩屋472-7
⭐️沖縄市
6/30土曜日
9:30〜11:30 シバナンダヨガオープンクラス
（サンディップ先生）
参加費: 2500円
会場: かりゆし園（教養娯楽室）
沖縄市知花6-36-17
沖縄市とうるま市の予約
石井和可子
080-1903-2870
waka.smiley@gmail.com

これからご飯の風景


  

梅雨入りしてから晴天続きの沖縄ですが、
皆さま、いかがおすごしですか？
さて、5月の新月ヨガのお知らせです。

5月15日のおうし座の新月は
現実的に目標を達成し、欲しいものを手に入れ
生活を豊かに楽しめるようになりやすいタイミングだそうですよ。

金星が守護星で収入や貯金などお金に関する願いも叶いやすい時期。
また、芸術的な才能を磨いたり
料理の腕をあげるのにもピッタリだとか。

って事で今月も本来の自分からの声に忠実に生きられるように、ヨガでニュートラルな状態に調整してゆきましょう！

お天気が微妙なので今回はビーチは諦めて、摩文仁のスタジオで開催します。
タイミングあったら是非どうぞ〜〜✨



日時: 5月15日 10:00〜11:15
場所: 摩文仁スタジオ （糸満市摩文仁174-3）
参加費: 2000円 割引カード6000円/4回
問合せ: ヨーガアムリタ 大橋彩子
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp
  

梅雨入り前の沖縄。
1番心地の良い季節、新緑の春ですね
身体は肝臓が活発に、デトックス真っ盛り。


皆さまいかがおすごしですか？
4月は7人目の孫が生まれ
津波から助けて12年生活を共にした
犬のケンが死にました。


私の私生活も大きな転換期を迎えています。

でもね、自分を大切に、
毎日を楽しんで
精一杯生きていれば、
自然に良いふう〜に
なってゆくんだよね。
だから大丈夫✨

って事で5月のスケジュールです。



★ 摩文仁スタジオ
毎週 水曜日 11:00〜12:15
金曜日 15:00〜16:15
場所 糸満市 摩文仁174-3

★新月・満月ヨガ
5/15 29
場所 ぐしちゃん浜
雨天は摩文仁スタジオ。
時間は後日お知らせします。

★参加費

ドロップイン 2000円
割引カード 6000円／4回
レンタルマット 200円

★その他プライベートのお申込み
場所など相談
お一人様 4000円
2名様お一人 2000円
リトリートのご相談も承ります。

お問い合わせ
ヨーガアムリタ 大橋彩子
090-2021-7849
flawaa.saiko@ezweb.ne.jp








  

皆さまこんにちは〜〜！
ゴールデンウィーク前。
そろそろ初夏の陽気の沖縄ですが
いかがおすごしですか〜？

この4月は12年生活を共にした犬のケンが突然死んでしまったり、7人目の孫が生まれたり。
タヒチアンダンスを習い始めてしまったり。
なんだか一つの時代が終わり、また新しく始まったような気持ちがします。
6月にはインドから初めてシバナンダヨガのアシュラムの先生たちが来ます。
沖縄では初めてのワークショップ開催です。
6/28日、私がホストを務めます。
新しいことへ挑戦させてもらえる事に感謝しながら楽しい企画を考えてます。
詳細は近日中にまたお知らせします。

って事で前置き長くなりましたが、
満月ヨガ開催のお知らせです✨
今月は諸事情から満月前日の
4月29日 14時 に摩文仁スタジオ集合後
近くの海 （賢治の塔下）へ移動、ビーチでヨガします。
ヨガは14:30〜15:45の予定‍♀️
場所わかる方は直接来てくれて大丈夫です。
梅雨入り前のベストシーズン。
ビーチピクニック楽しみましょう！
お天気良さそうなので、水着も忘れずに〜

帰りにスタジオでシャワー浴びれます

ではではよろしくお願いします〜